Błonnik pokarmowy bierze udział w wielu istotnych z punktu widzenia trawienia i oczyszczania organizmu procesach metabolicznych zarówno na poziomie komórkowym jak i organowym. Niestety jego niedobory w spożywanej codziennie żywności sprawiają, że u ludzi pojawiają się mniej i bardziej poważne zaburzenia, chociażby wypróżniania. Dlatego warto uświadomić sobie, jak istotne zadania wykonuje błonnik zarówno w obrębie funkcjonowania układu pokarmowego, krwionośnego jak i wydalniczego.
Natomiast z samym uzupełnieniem niedoborów błonnika nie powinno być w dzisiejszych czasach najmniejszych problemów, ponieważ zrobić można to zarówno poprzez uzupełnienie jadłospisu o produkty bogate w naturalny błonnik jak i picie naturalnych, ziołowych i całkowicie bezpiecznych naparów czy ekstraktów – chociażby błonnik babka płesznik, która jest bogatym źródłem skutecznie wchłanianego błonnika.
Błonnik babka płesznik – działanie najkorzystniejsze dla zdrowia!
O dobroczynnym wpływie błonnika na układ pokarmowy intuicyjnie każdy jest w stanie coś powiedzieć. Natomiast już sama wiedza na temat tego, w których produktach znajduje się sporo naturalnego i zdrowego błonnika, taka powszechna nie jest. Jeszcze mniej osób natomiast zdaje sobie sprawę z tego, że zioło babki płesznik zawierając w sobie ogromne ilości błonnika, oddziałuje jednocześnie także na inne układy i procesy w ludzkim organizmie. Udowodniono, że regularne spożywanie chociażby naparów z tego zioła, umożliwia m.in.:
- zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi, a przez to walne przyczynienie się do zmniejszenia nadciśnienia tętniczego, poprawy ukrwienia i pracy naczyń krwionośnych, a więc i minimalizację ryzyka wywołania chorób serca,
- zdecydowaną redukcję poziomu cukru we krwi, przez co jest wskazana także w diecie cukrzycowej,
- pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby hemoroidalnej poprzez zniwelowanie zaparć, rozluźnienie mięśni zwieracza odbytnicy oraz przede wszystkim – poprzez lepsze formowanie stolca, który następnie łatwo i bezboleśnie zostaje wydalony,
- zmniejsza tzw. stres oksydacyjny, czyli negatywny wpływ wolnych rodników na komórki – chociażby wątroby oraz jelit, co zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych jelita,
- umożliwia uruchomienie naturalnych procesów regeneracyjnych w powłokach zewnętrznych wątroby i odbudowę uszkodzonych komórek,
- podkręca metabolizm i przyspiesza procesy trawienne, stabilizując funkcjonowanie błony śluzowej żołądka oraz wydzielanie kwasów żołądkowych.
Jednoczesne nawodnienie organizmu
Jednym z dodatkowych skutków włączenia do swojej diety naparów ziołowych czy różnych, popularnych i szeroko dostępnych mieszanek ziołowych do stosowania celowego, jak Hepa Vitale, jest spożywanie dużej ilości wody. Stworzony przez zalanie ziół wrzątkiem napar można pić nawet czterokrotnie w ciągu dnia lub pięciokrotnie przy mniejszym stężeniu, więc oznacza to, że pijąc codziennie zioła babka płesznik lub zawierające ją inne mieszanki ziołowe, praktycznie wypełnia się dzienne zapotrzebowanie na wodę.
Jeśli w trakcie dnia uzupełnia się jeszcze dodatkowo płyny innymi napojami – można mówić o całkowitym nawodnieniu organizmu. A w procesach metabolicznych oraz detoksykacji organizmu, dostarczenie minimum dwóch, a najlepiej nawet czterech litrów wody dziennie, jest kluczem do odniesienia pełnego sukcesu. Zarówno wątroba jak i nerki przy filtrowaniu najróżniejszych szkodliwych toksyn, jak i jelita oraz pęcherz przy ich wypróżnianiu – potrzebują przede wszystkim wody, do pracy.
Sposoby spożycia i oczekiwane rezultaty
Nasiona babki płesznik dostępne są naturalnie jako indywidualny produkt. Stosowane są w ziołolecznictwie od wielu wieków, przez co znalazły także swoją drogę do mieszanek i preparatów ziołowych wielogatunkowych, jak Hepa Vitale. Najbardziej powszechne i spotykane postaci tego zioła, determinujące jednocześnie sposób ich przyrządzania, to:
- wersja zmielona, sproszkowana – niestety od chwili ususzenia i zmielenia zioła, tlen zaczyna odbierać z produktu większość pozytywnych związków, które mają działanie lecznicze i po kilku dniach produkt jest już niepełnowartościow,
- wersja ziarnista, z której następnie możliwe jest wyekstraktowanie olejów, jest bardzo wysoko stężona i skuteczna, ale też bardzo droga.
Pierwszy wariant nie musi wcale oznaczać utraty walorów odżywczych i leczniczych, jakie niewątpliwie posiada zioło babka płesznik. Kluczem jest samodzielne mielenie produktu w domu, tuż przed jego użyciem – wtedy wszystkie związki aktywne pozostaną aktywne aż do momentu ich spożycia i strawienia oraz wchłonięcia. Wersja zmielona samodzielnie idealnie nadaje się nie tylko do oczywistych naparów i herbatek ziołowych, ale chociażby do posypywania różnych sałatek, urozmaicania sosów, czy do uzupełnienia śniadania z musli albo jogurtu.
Oczywiście efekty przyjdą dopiero po minimum miesiącu regularnego stosowania takiej terapii. Jednak w ziołolecznictwie o sukcesie decyduje przede wszystkim regularność i stabilność i osoby stosujące jakieś zioło regularnie przez trzy miesiące, odczuwają najbardziej namacalnie skutki takiego leczenia. Czytaj więcej na zdrowie.gazeta.pl
Komentarze
Julia
Tak samo jest z siemieniem lnianym, wersja zmielona też ma mniej składników odżywczych 🙂
Alicja
Dużo ma tych pozytywów babka płesznik, muszę kupić sobie tę mieszankę, bo wątroba ostatnio bardzo daje o sobie znać 🙁 Muszę wątrobę oczyścić.
polka
Muszę zacząć stosować babkę płesznik skoro ma takie właściwości 😀 Ogólnie wiedziałam, że działa na zaparcia, ale nie wiedziałam, że zmniejsza poziom cholesterolu we krwi
Monika
ja też się dużo dowiedziałam czytając ten artykuł 🙂
Elzbieta
Lepiej kupować samemu babkę w ziarnach i samemu mielić, żeby spożyć świeże zioła, bo te już zmielone nie mają tylu właściwości, więc może i tańsze ale to strata pieniędzy tak naprawdę
Keit
Czyli jak się odchudzam to tez mogę stosować tę babkę płesznik?
Laura
No oczywiście, że tak. To najlepszy błonnik jaki możesz spożywać, więc polecam 🙂 Ja akurat piję HepaVitale, bo ma nie tylko w składzie babkę płesznik, ale też ostropest, który działa oczyszczająco na wątrobę i czarnuszkę siewną. To najlepsza mieszanka ziół jaką miałam okazję pić, bardzo szybko można odczuć efekty, mój stan fizyczny bardzo się poprawił od tego czasu 🙂
Agata
Dzięki, ja też spróbuje Leonka 😉 szukam właśnie dobrej jakości ziół, bo mielonych nie chce. Kiedyś kupiłam zmielone siemię lniane i nawet nie jestem w stanie powiedzieć czy mi coś pomogło bo zaparcia jakoś specjalnie nie minęły
Sancho
Słyszałam, że trzeba jednak uważać, gdy boli brzuch ale nie wiadomo z jakiego powodu to babka może wywoływać nudności
Belka
No bo to prawda. Zioła też mogą wywołać niemiłe reakcje jeśli coś nam dolega i źle użyjemy ziół. Ja kiedyś miałam nawet reakcje alergiczne. Musiałam odstawić zioła, żeby wysypka zniknęła.
Ania
To może powiesz jakie to zioła?